Simning

Denna vecka chockar jag och S kroppen genom att fara och simma varje vardag. Vi ska dessutom prova ut vilken tid som är den bästa att simma på, nu när ombyggnaden av omklädningsrummen är klar så att det är både dam- och herrbad alla dagar... vår vanliga tid, från ungefär 10.40 till 11.15, var sådär (skolklass närvarande halva tiden), och tiden idag, ungefär 11.20-11.50, var inte särskilt bra alls (ingen skolklass, men alldeles för många motionssimmare). Imorgon ska vi pröva 11.40-12.15 istället.

Idag har jag också köpt en badmössa. Mitt hår tar alldeles för mycket stryk av att bli utsatt för en massa klor [klå:r] hela tiden.

Fina lilla kylskåpet

Eller stora, i det här fallet, om man jämför med ersättningskylen... nu är det lagat iallafall, hurra! Så nu får även ketchupen och sylten bo i kylskåp. Och man slipper gå ut i hallen varenda gång man vill ha nåt från kylen (extra irriterande när man står och lagar mat, och tror att man redan hämtat allt man ska ha, men nej, inte smör- och rapsoljan).

Simningen gick bra, jag simmade 40 längder på ungefär 33 minuter (och sedan 10 längder till på 10 minuter). Efteråt gick vi på Wayne´s Coffee och åt bagels med hummus och kalkon. Jag tog chai-latte, S drack Caffe Mocha med marshmallows för att fira att hon simmat 1,5 km (på 45 minuter).

Och nu regnar det.

Dagens träning

Idag (igår - det var det där med att gå och lägga sig igen) har jag promenerat in till stan (ca 50 minuters promenad, dock utan stegräknare) och därefter simmat 1 km vilket tog ungefär 35 minuter. Tyvärr råkade jag återigen besöka badhuset vid sämsta möjliga tidpunkt; en klass skolelever hade simlektion. Förstås.

Imorgon (idag) ska jag äta smörgåstårta hos min mor som fyller år. Förutom detta har jag inget intressant att rapportera, och eftersom jag känner mig lite sliten så ska jag nog gå och lägga mig nu.

Simning, bröd och matlagningsprogram

Simningen idag blev ganska kort, eftersom en hel skolklass i 15- eller 16-årsåldern ockuperade "lekdelen" av bassängen. Detta kombinerat med några kafferepssimmare på motionssidan gjorde att vi gav upp efter bara 25 minuter, och jag kompenserade detta med en promenad till Slemmis för att handla rågmjöl och andra bröddetaljer. Med i korgen slank också en liten påse torkad frukt till mellanmål - aprikos, mango och papaya. Mangon var dock inte så jättegod och papayan är så söt att man inte kan äta många bitar, så aprikoserna vinner på teknisk knockout.

Om jag orkar (känner mig alldeles dåsig och har huvudvärk) så ska jag baka mer bröd senare ikväll, denna gång "kom i form-frallor" med rivna morötter, rågsikt och linfrön. Jag bakade nämligen linfrölimpor - jättegoda - igår, och till dem skulle det bara vara 25 g jäst så nu tänkte jag göra av med resterande 25 g i de här frallorna. Egentligen ska det vara dinkelmjöl och solrosfrön istället för rågsikt och linfrön, men så noga är jag inte med att följa recept - jag tar det som finns hemma.

Sen så kan jag avslöja att ett av mina nya kvällsnöjen är att se gamla avsnitt av Den nakne kocken och Nigella; det ger en massa bra recepttips och inspiration. Nyss såg jag Nigella göra grillade auberginerullar fyllda med bulgur och fetaost och gratinerade i tomatsås - det låter ganska GI, det kanske vore nåt för dig Minellie? Jag kan säkert rota fram receptet om du är intresserad.

Missad simning

Eftersom jag hade en redovisning idag (igår... jag ska snart gå och lägga mig) precis den tid vi i vanliga fall far och simmar så blev det ingen simning för mig, och eftersom pappa kom och hämtade mig senare på eftermiddagen så att jag kunde komma ut på Storheden och handla på Ica Maxi så höll det på att inte bli nån promenad heller. Men när jag kom hem insåg jag att jag köpt fil men ingen müsli (guldfiskminne) - perfekt! Då blev det en promenad till Slemmis för att köpa müsli - och keso, som jag blev sugen på under promenaden - vilket är ungefär 30 minuter fram och tillbaka. Hur bra som helst. Middagen efteråt blev två tortillas som låg och skräpade i frysen, upptinade och fyllda med grönsaker, kidneybönor och keso. Mycket nyttigt, gott och framför allt mättande.

Träning

Efter många om och men har jag äntligen kommit iväg och tränat (det var ett par veckor sen sist). Har inte haft tid, eller lust, eller (när jag haft både tid och lust, som igår) så har Nautilus och Pontusbadet haft stängt. Idag blev det styrketräning (eftersom badhuset har stängt hela helgerna), samt lite cykling, trappmaskin och löpband. Det var nämligen en ganska intressant dokumentär om den europeiska kontinentens utveckling på tv och därför blev det mycket träning i konditionsrummet där tv-apparaterna finns =). Nu ska jag koka lite pasta till laxsåsen som är kvar i kylen, och sen kan det nog eventuellt bli en kopp te och Suikoden V på PS2:an.